您好，宾川五州医院产后康复产康师为您解答：

产后康复主要是子宫康复以及盆骨康复。盆骨康复通过进行凯格尔运动、提肛运动以及电刺激和生物反馈3个方法来训练。子宫康复则是以适量的按摩、合理刺激乳头、进行适量的运动以及确保清洁来训练。

子宫康复：1.适量的按摩。常常在小腹以顺时针的方向轻轻按摩，促使子宫收缩。2.合理刺激乳头。刺激乳头跟热敷能收到相同的效果，产妇可以依据自己的实际情况进行。3.适量的运动。运动能够增强盆骨的肌肉弹性，促使宫缩，帮助孕妇恢复得更好。4.确保清洁。顺产有切口，剖宫产有刀口。在恢复过程里，必须留意伤口护理，防止感染。

如果想进一步了解产后康复的实际情况，可以到院咨询或拨打热线：0872-7332222

宾川五州医院如何做产后如何康复？ 以上是宾川五州医院产后康腹中心的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：0872-7332222。老师会真诚的给您答复!