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如果想提高精子质量的话，首先改掉不良的生活作息习惯，少抽烟、少喝酒、少熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃豆腐豆浆等豆制品，同时性生活也需要节制，不能够过度频繁。适当增加体育锻炼，也能起到一定的辅助作用。如果效果不是特别明显，也可以口服生精汤或者生精片进行调理，比较严重的话，需要连续调理至少三个疗程。
想要孩子，怎么提升精子质量？ 以上是宾川五州医院产后康腹中心的老师的介绍，您是不是也有了一些的了解呢，如果你有不清楚的地方，可以咨询我们的在线老师，或拨打电话：0872-7332222。老师会真诚的给您答复!
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